暦の上では秋だよ〜冷え性気味の人はそろそろ身体を冷やす食べ物を控えていきましょうね。
僕の携帯に
台風の大雨影響で近所の川が氾濫警戒水域を超えたから土嚢を積むかもしれないから出動要請かかるかも？
なんてメールが市役所から届いて（僕は消防団にはいってるんで。）焦ってる
のっぽくん小浦です。
（土嚢って結構重くてしかも雨の中カッパをきてやらなきゃいけないんで汗だくになってかなり大変なんです^^;）
それはそうと
昨日から暦の上では立秋という事で秋なんですよね。
（暑いから全く実感はわかないですけど。）
暑いとアイスとかジュースとかそうめんとかビールとか・・・
何かと冷たいもの（身体を冷やすもの）ばかり食べて過ごしてると思うんですけど
そろそろ冷え性気味の人は冷たいものを食べる量に気をつけた方がいいんですよ。
（夏野菜も美味しいけど生食だと冷やし効果大なんですって。）
あんた夏野菜が美味しいよ〜って売ってんのに！
って怒られそうなんですが・・・。
美味しい夏野菜をたべる場合は
蒸す・炒める・煮るなどして醤油・塩・味噌などで味付けして食べて頂ければオッケーなんです^ ^
そうするだけでも身体を冷やす作用が和らぐんですって。
と。店の事務所においてあったマクロビオティック食養大全に載ってましたよ^ ^
ちなみに冷え性と関係あるような無いような僕の話ですけど
一昨年から立秋になったらビールやアイスをあまり食べない生活をしてるんです。
そしたらですね、毎年９月の稲刈りの時期になると鼻で呼吸ができないくらい鼻腔が腫れる症状が出てたのが（多分何かのアレルギーだと思います。）
ここ２年全く出なくなったんです^ ^
僕の推測ですけど
立秋を過ぎてもビールやアイスを食べてた年は腸が冷え切ってしまい
消化吸収が悪くなってアレルギーのような症状が出てたんでしょうね。
季節の変わり目にあたる時期ですから
冷たい物の食べすぎは冷え性にしろアレルギーにしろ
後になって出てきますから気をつけてくださいね〜^ ^
ちなみに・・・でも夏野菜を生で食べたい！素麺だってたべたい！って方には
このエゴマ入り和風ドレッシングが個人的にはオススメですよ！
最近、素麺にツユの組み合わせに飽きてたんで試しにかけてみたら美味かったですよ〜^ ^