習慣化の断捨離と咀嚼タイム

·2024-10-30 08:21:46

こんにちは！オーストラリアのMissaです。

あなたは、毎日の生活の中で「これは私の習慣！」と思えることがありますか？

その習慣、あなたの日々を充実させていますか？

忙しすぎた私の日々

以前の私は、やりたいことを詰め込みすぎて、スケジュールがパンパンになりがちでした。

やり切った充実感はあったものの、心も体も余裕がなくなり、周りの人に思いやりを持てなくなっていた事もあります。忙しさに追われると、大切な人間関係にも悪影響を与えてしまうことってありますよね。

スケジュールの「断捨離」で得た心の余裕

そんな経験を経て、私はスケジュールを詰め込みすぎないように心に余裕を持たせ、一つひとつの行動を丁寧にこなすことで、毎日の満足度が大きく向上したんです。

「量より質」を意識するようになった今、心が軽くなり、どんなスケジュールの中でも、自然と周囲に笑顔で接することができるようになりました。

そして「習慣化の断捨離」の大切さを学びました。自分にとって必要のないことを省いたり、他の人に頼めることはお願いするようにしたりすることで、生活の質がグッと上がります。人間関係も同じで。本当に大切な人たちとの時間を優先する「人間関係の断捨離」を意識することで、心が穏やかになり、日常の幸福感が増しました。