酵素でダイエット コロナ禍で太らない体を作る
コロナの感染拡大が収まらず、外出がままならずおうち時間があ増えてゆきますね。
そうなると気になるのは体重です。
酵素食品でダイエットできるということはお伝えしてきました。
どうせなら苦しいダイエットではなく楽しいダイエットをしたいですね。
私たちが推薦するのは美味しいスイーツだって沢山食べれる
酵素フードダイエットです。
酵素不足でダイエットをすると
健康的に痩せることは難しいです。
無理なカロリー制限ダイエットはホメオスタシス効果の働きもあって
リバウンドの可能性も非常に高いです。
ダイエット成功の秘訣は
新陳代謝をスムーズにすることがダイエット成功の秘訣です。
脂肪が燃焼しやすい体にするためにも新陳代謝をよくすることが近道です。
新陳代謝のうち６０％を占めるのが基礎代謝。基礎代謝は脂肪を燃焼させてくれます。
私達の体内の細胞は脂質を貯蔵しエネルギーの産出のために使います。
脂質はタンパク質と炭水化物の２倍以上のエネルギーを生み出します。
新陳代謝が活発であれば私たちの体内に蓄積されている脂肪も
エネルギーとなって放出されます。
代謝反応も酵素が不足するとうまく進みません。
この新陳代謝のカギを握るのが酵素なのです
酵素不足のチェック
あなたの酵素不足をチェックしてみましょう
体の中で代謝がうまくいってない場合酵素不足が原因であることが多いです。
次のチェックポイントでいくつ〇が付きますか？
- 体がいつもだるい
- 肩こりがひどい
- 痰がよく出る
- お腹がはる
- 生理不順、生理痛がある
- 夜中に目が覚める
- 手足が冷える
- ときどき頭痛がある
- 目の下にクマが出る
- ゲップが出る
- 口臭がする
- 便が臭い
- 便秘だったり下痢だったりする
- 尿の色が濃くて臭い
- 夜中に目が覚める
- 太っている
- 肌に吹き出物ができる
- 肌が乾燥する
- 朝起きるのが辛い
- 疲れやすい
上記の項目で、あてはまる事項が
０～３個の人
あなたは、酵素が十分とれています。そこそこ酵素力があります。
代謝もよくできています
４～７個の人
普段から酵素フードを意識して摂りましょう。
代謝が下がっています。
運動なども効果的です。
８個以上の人
あなたは酵素が不足しています。太りやすく痩せにくい状態です
代謝も下がっています。
自律神経のバランスを整えることも、代謝を上げるために大切です。
朝起きたらまず、カーテンを開けて朝日を浴びて、身体と頭をしっかりと目覚めさせましょう。
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